Olje črne kumine, pridobljeno s hladnim stiskanjem semen rastline Nigella sativa, je že tisočletja cenjeno zaradi svojih vsestranskih blagodejnih učinkov. V kozmetiki in negi kože je priljubljeno zaradi svojih protivnetnih, protimikrobnih, vlažilnih in regenerativnih lastnosti, ki so še posebej koristne za različne tipe kože in specifične kožne težave. To olje, bogato z esencialnimi maščobnimi kislinami, vitamini, minerali in učinkovinami, kot je timokinon, ponuja naravno rešitev za nego obraza, telesa, las in nohtov. V nadaljevanju so podrobno opisane njegove glavne uporabe v kozmetiki in negi kože.

Veliko je informacij in dezinformacij o izjemno vsestranski rastlini, konoplji. Beseda marihuana je ustvarjena za označevanje narkotika in , zaradi enačenja marihuane ter konoplje prihaja do mnogo mnenj, da je konoplja za družbo izjemno škodljiva. 

Revmatična obolenja prizadenejo širok spekter ljudi in niso omejena le na tiste, ki si izpostavljeni največjim tveganjem. Čeprav kot glavni dejavnik tveganja gotovo izstopa starost, to še ni edini faktor, ki ga moramo upoštevati. A v končni fazi niti ni pomembno, kateri vzroki so krivi za nastanek obolenj in kakšne so lastnosti posameznega bolnika, najpomembnejše je, kako se s težavami soočamo. Seveda je to odvisno od vrste obolenja – med pogostejšimi sta revmatoidni artritis in osteoartroza.

Današnji moderni svet zahteva od vsakega posameznika zelo veliko čustveno in fizično vpletenost. Poleg tega pa ima vsak izmed nas veliko svojih osebnih skrbi, težav in obveznosti, ki se prepletajo s službenim življenjem. Vse to pa lahko sčasoma vodi do izgorelosti, kar je zelo pogost pojav pri ljudeh vseh starosti. Nezdravljene čustvene in mentalne bolezni pa lahko pripeljejo do bipolarne motnje, ki ji tudi pravimo manična depresija. Prizadene približno 2-3% svetovne populacije in je prisotna pri ljudeh obeh spolov, vseh starosti, različnih etničnih ter socialnih skupin. Tako je pomembno, de smo sposobni prepoznati simptome omenjene motnje, saj bomo tako lažje pomagali sebi ali bližnjemu človeku.

Kurenti so pregnali zimo in vse vaše izgovore, zakaj ne morete vaditi zunaj. Sonce že dobiva svojo pomladno moč, tako da brez težav vsaj pol ure dnevno namenite vadbi zunaj zaprtih prostorov. Če ne drugega, se odpravite na sprehod in vanj vključite preproste vaje za krepitev večjih mišičnih skupin. Prednost tovrstne rekreacije je tudi v tem, da ne potrebujete nikakršne posebne opreme, le dobro obuvalo vam ne bo škodilo.

Piše: Teja Fidler Makoter

Gibanje na svežem zraku izboljša zdravje in razpoloženje posameznika. Sveži zrak čisti naša pljuča, kar omogoča globlje dihanje in več kisika vsem celicam v telesu. Več kisika omogoča tudi večjo treznost in jasnost možganom, kar pomeni, da bomo lahko pri nadaljnjem delu bolj zbrani in osredotočeni. Poleg tega boste izpostavljeni tudi sončnim žarkom, ki bodo poskrbeli za tvorbo vitamina D, ki bo pripomogel k trdnejšim kostem in učinkovitejšemu imunskemu sistemu. Vadba v naravi bo poskrbela tudi za razvijanje koordinacije in spretnosti, saj narava ni tako predvidljiva, kot so na primer naprave v centrih za fitnes.

Mind Lab Pro testiram že več mesecev, zato razumem, kako res deluje in kaj se zgodi, ko ga vzamete za daljše obdobje. To se je zgodilo v prvih nekaj tednih:

1. teden: Od tega nootropika sem pričakoval veliko. Zakaj? No, raziskavo sem izvedel pred uporabi. Našel sem več pozitivnih mnenj, vedel sem, katere nootropike vsebuje, govorila sem tudi s prijateljem, ki je dolgo časa jemal Mind Lab Pro. Da, pričakoval sem veliko!

Kako se kažejo simptomi depresije? Ko nastopi depresija simptomi niso vedno očitni, kot bi morda pričakovali. Ta zahrbtna duševna bolezen se namreč kaže na zelo različne načine. Tako lahko rečemo, da ima različne obraze, zaradi česar sami ali svojci in prijatelji obolelega marsikdaj niso prepričani, kaj je vzrok teh težav. Še posebej to velja za simptome v zgodnji fazi, saj takrat niso še jasno izraženi oziroma jih lahko zamenjamo za druge bolezni ali celo za značajske poteze določenega človeka.

Continue Reading

Ljudje imamo raznorazne zdravstvene težave. Z leti in starostjo pa se težave vse pogosteje poznajo tudi pri zdravju zob. Zobozdravstveno stanje se s starostjo slabša. Prav tako je odvisno oz. ustrezne skrbi za zobe, ustne higiene, splošnega zdravstvenega stanja in rednih obiskov zobozdravnika. A zobje s starostjo izgubljajo svojo vitalnost. Zato marsikdaj zasledim, da je nekdo potreboval implantat. Implantati so dejansko nadomestki zobnih korenin. Rečemo jim tudi zobni vsadki, ki nadomestijo korenine manjkajočih zob. Na implantate pa se nato namestijo protetični nadomestki zoba, tako da sploh ne opazimo, da nekdo nima pravega zoba. Najpogosteje implantat namestijo, ko na dlesni manjka en zob.

Continue Reading

Se kdaj vprašate, ko prižgete cigareto, kako nikotin vpliva na vaše možgane? Verjetno je za vas najpomembnejši občutek navidezne sprostitve. Zakaj navidezne? Ker je ta občutek čista iluzija, ki traja le toliko časa, dokler cigareta gori. To pomeni, da občutek sprostitve izgine s prvo pokajeno cigareto. Ker je bil ta občutek kadilcu zelo všeč, si bo prižgal še naslednjo. S kajenjem bo nadaljeval, da bi ta občutek obdržal.

In tako nastane odvisnost od cigaret, ki lahko traja vrsto let, včasih tudi do konca življenja. V tem času lahko poškoduje skoraj vsak organ v telesu. Od prvega vdiha dima je potrebno le 10 sekund, da se nikotin odpravi po krvnem obtoku do možganov. Tam začne delovati njegov negativni učinki na možganske celice. Continue Reading